Развиваем внимание через игру

Как часто вы можете вспомнить то, на что только что посмотрели?
Сообщение, надпись, адрес, расположение автомобиля на парковке, или где вы оставили свои вещи?

Это приносит не удобство и потерю времени, а иногда и существенно больше.

Для развития зрительной памяти и внимания есть хорошее упражнение — «Рабочий стол».
Его можно практиковать в повседневной жизни, дома на работе и даже на улице!

Смотрите в течении 3-х секунд на свой стол за которым вы работаете, затем отведите взгляд, или закройте глаза и вспомните по памяти сколько предметов на столе, как они расположены относительно друг друга, какого они цвета, для чего они предназначены.
Если не удалось всё вспомнить, посмотрите ещё 2 секунды и снова восстановите картину в памяти. Вспоминайте будто вы видите эти объекты, через образы.

Если свой стол удалось вспомнить легко, проделайте тоже самое с рабочим столом своего коллеги.

На улице.
Бросьте взгляд на ближайший бигборд в течении трёх секунд смотрите на него, затем вспомните: о чём он, кто или что на нём изображено, каков его призыв слоган, цвет, есть ли надписи, где и какие и т.д.

Можно тренироваться где угодно.
В транспорте рассматривая людей (только аккуратно!)
В магазинах тренируясь на витринах. Дальше только ваша фантазия вас ограничивает.

Укрепляя зрительную память 

➡️ тренируем внимание.
📍Становимся более собраны,
📌повышаем свою концентрацию и эффективность📈.

#наблюдение #книги #чтение #развитие #память #эффективность #тренировка #коуч #коучинг #внимание #решение #запоминание #дисциплина #юрийкопанчук #концентрация #производительность

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *