Як часто ви можете згадати те, на що щойно подивилися?
Повідомлення, напис, адресу, розташування автомобіля на парковці, або де ви залишили свої речі?
Це приносить незручність і втрату часу, а подекуди й суттєво більше.
Для розвитку зорової пам’яті та уваги є гарна вправа – «Робочий стіл». Її можна практикувати в повсякденному житті, вдома на роботі і навіть на вулиці!
Дивіться протягом 3-х секунд на свій стіл, за яким ви працюєте, потім відведіть погляд або заплющте очі та згадайте по пам’яті, скільки предметів на столі, як вони розташовані відносно один одного, якого вони кольору, для чого вони призначені. Якщо не вдалося все згадати, подивіться ще 2 секунди і знову відновіть картину в пам’яті. Згадуйте ніби ви бачите ці об’єкти, через образи.
Якщо свій стіл вдалося згадати легко, зробіть те саме з робочим столом свого колеги.
На вулиці.
Киньте погляд на найближчий бігборд, протягом трьох секунд дивіться на нього, потім згадайте: про що він, хто або що на ньому зображено, який його заклик, слоган, колір, чи є написи, де і які, тощо.
Можна тренуватися де завгодно.
У транспорті розглядаючи людей (тільки обережно!)
У магазинах тренуючись на вітринах. Далі тільки ваша фантазія вас обмежує.
Зміцнюючи зорову пам’ять
➡️ тренуємо увагу.
📍Стаємо більш зібраними,
📌підвищуємо свою концентрацію та ефективність📈.
#наблюдение #книги #чтение #развитие #память #эффективность #тренировка #коуч #коучинг #внимание #решение #запоминание #дисциплина #юрийкопанчук #концентрация #производительность